Tudd, mi kerül a tányérodra
zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nyers
33
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát4,8 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24,3 µg 3%
- C-vitamin 12,9 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 44,8 µg 37%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 32 mg 3%
- Kálium 186 mg 4%
- Cink 0,26 mg 2%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Szelén 1,1 µg 2%
- Jód 0,85 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Francia zöldbabnyers27 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Zöldbab Macarrãohüvely, fajta, nyers28 kcal / 100 g
- Olasz zöld vagy sárga zöldbabfagyasztott, nyers39 kcal / 100 g
- Konzerv zöldbabcanned12 kcal / 100 g
- Flageolet babfriss, fagyasztott, nyers153 kcal / 100 g
- Fagyasztott tűzbab nyersfagyasztott, nyers28 kcal / 100 g
- Laposbabnyers32 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
Kérdések erről: zöldbab
Hány kalória van zöldbab 100 g mennyiségében?
zöldbab 100 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van zöldbab 50 g mennyiségében?
zöldbab 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van zöldbab 150 g mennyiségében?
zöldbab 150 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van zöldbab 200 g mennyiségében?
zöldbab 200 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van zöldbab 250 g mennyiségében?
zöldbab 250 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20070 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
