Tudd, mi kerül a tányérodra

Zellersaláta

Kalória- és tápértékadatok

remulád mártással, előre csomagolt

114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,9 g
Szénhidrát3,1 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 114 kcal —
  • Fehérje 0,9 g 2%
  • Szénhidrát 3,1 g 1%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 5%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 469 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 11,2 µg 1%
  • C-vitamin 3,1 mg 3%
  • K-vitamin 10,5 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 6,4 µg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Vas 0,23 mg 1%
  • Magnézium 8,8 mg 2%
  • Foszfor 40 mg 3%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,09 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1140,9 g3,1 g10 g
50 g50 g570,5 g1,6 g5,1 g
150 g150 g1711,4 g4,7 g15 g
200 g200 g2281,9 g6,3 g20 g
250 g250 g2852,4 g7,9 g26 g

Kérdések erről: Zellersaláta

Hány kalória van Zellersaláta 100 g mennyiségében?

Zellersaláta 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Zellersaláta 50 g mennyiségében?

Zellersaláta 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Zellersaláta 150 g mennyiségében?

Zellersaláta 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Zellersaláta 200 g mennyiségében?

Zellersaláta 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Zellersaláta 250 g mennyiségében?

Zellersaláta 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25600 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül