Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes zöldség
Kalória- és tápértékadatok
kukorica, limabab, borsó, zöldbab, sárgarépa, konzerv, hozzáadott só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 37 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 4,2 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 26 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 583 µg 65%
- C-vitamin 3,8 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 18,2 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,48 mg 3%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 138 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,1 mg 12%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 1 adag | 182 g | 67 | 2,5 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 2 adag | 364 g | 135 | 5,1 g | 15 g | 0,7 g |
| ½ adag | 91 g | 34 | 1,3 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 adag | 546 g | 202 | 7,6 g | 23 g | 1,1 g |
| 4 adag | 728 g | 269 | 10 g | 31 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,7 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,1 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,5 g | 11 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Mexikói jellegű vegyes zöldségkonzerv, lecsöpögtetve47 kcal / 100 g
- Ázsiai vegyes zöldségkonzerv, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Mexikói stílusú vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Bébiétel vegyes zöldségbébiétel, zöldség, üveges, vegyes zöldség, minden életkor41 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségekkukorica, borsó, sárgarépa, bab, fagyasztott67 kcal / 100 g
- Zöldségkeverék borsóval és sárgarépávalkonzerv, lecsepegtetett49 kcal / 100 g
- Zöldségkeverékmexikói, fagyasztott, elkészítetlen85 kcal / 100 g
- Konzerv zöldborsó és sárgarépahozáadott só nélkül, szilárd és folyékony részek38 kcal / 100 g
- Vegyes kockázott zöldségkonzerv, lecsepegtetett40 kcal / 100 g
- Lima babéretlen magvak, konzerv, hozzáadott só nélkül, szilárd és folyékony részek71 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes zöldség
Hány kalória van Vegyes zöldség 100 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 100 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 1 adag (182 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség 1 adag (182 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 2 adag (364 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség 2 adag (364 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség ½ adag (91 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség ½ adag (91 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 3 adag (546 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség 3 adag (546 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 4 adag (728 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség 4 adag (728 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 50 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 150 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 150 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169085 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
