Tudd, mi kerül a tányérodra
Turkey, flesh, roasted
Kalória- és tápértékadatok
162
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 229 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 14 mg 88%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,3 µg 138%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Foszfor 233 mg 19%
- Kálium 238 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Szelén 18 µg 33%
- Jód 1,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 77 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Chicken thigh129 kcal / 100 g
- Chicken flesh141 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey lean & fat123 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turkey, flesh, roasted
Hány kalória van Turkey, flesh, roasted 100 g mennyiségében?
Turkey, flesh, roasted 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Turkey, flesh, roasted 50 g mennyiségében?
Turkey, flesh, roasted 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Turkey, flesh, roasted 150 g mennyiségében?
Turkey, flesh, roasted 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Turkey, flesh, roasted 200 g mennyiségében?
Turkey, flesh, roasted 200 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Turkey, flesh, roasted 250 g mennyiségében?
Turkey, flesh, roasted 250 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M179 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
