Tudd, mi kerül a tányérodra
Turkey, flesh only, raw
Kalória- és tápértékadatok
105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 93 mg 4%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8,1 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 60,2 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,9 µg 18%
- Jód 1,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,6 g |
Hasonló ételek
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Pulykahúshím, nyers117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turkey, flesh only, raw
Hány kalória van Turkey, flesh only, raw 100 g mennyiségében?
Turkey, flesh only, raw 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Turkey, flesh only, raw 50 g mennyiségében?
Turkey, flesh only, raw 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Turkey, flesh only, raw 150 g mennyiségében?
Turkey, flesh only, raw 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Turkey, flesh only, raw 200 g mennyiségében?
Turkey, flesh only, raw 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Turkey, flesh only, raw 250 g mennyiségében?
Turkey, flesh only, raw 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 732 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
