Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,5 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 9,4 mg 59%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Szelén 9,9 µg 18%
- Jód 0,93 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Chicken breast178 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, shoulder, separable lean, roasted
Hány kalória van Pork, shoulder, separable lean, roasted 100 g mennyiségében?
Pork, shoulder, separable lean, roasted 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pork, shoulder, separable lean, roasted 50 g mennyiségében?
Pork, shoulder, separable lean, roasted 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Pork, shoulder, separable lean, roasted 150 g mennyiségében?
Pork, shoulder, separable lean, roasted 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Pork, shoulder, separable lean, roasted 200 g mennyiségében?
Pork, shoulder, separable lean, roasted 200 g mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Pork, shoulder, separable lean, roasted 250 g mennyiségében?
Pork, shoulder, separable lean, roasted 250 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M278 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
