Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork, leg roast, lean, roasted
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Foszfor 331 mg 26%
- Kálium 560 mg 12%
- Cink 3,8 mg 35%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 0,93 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork, leg roast, lean, roasted
Hány kalória van Pork, leg roast, lean, roasted 100 g mennyiségében?
Pork, leg roast, lean, roasted 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg roast, lean, roasted 50 g mennyiségében?
Pork, leg roast, lean, roasted 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg roast, lean, roasted 150 g mennyiségében?
Pork, leg roast, lean, roasted 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg roast, lean, roasted 200 g mennyiségében?
Pork, leg roast, lean, roasted 200 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pork, leg roast, lean, roasted 250 g mennyiségében?
Pork, leg roast, lean, roasted 250 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
