Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojás
Kalória- és tápértékadatok
sült
194
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0,3 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 453 mg 20%
- Koleszterin 371 mg 124%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 267 µg 30%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,6 µg 13%
- E-vitamin 3 mg 20%
- K-vitamin 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 1%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 59,6 µg 15%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60,5 mg 5%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 13,7 mg 3%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 134 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 33,7 µg 61%
- Jód 64,3 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 13 g | 0,3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,5 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 19 g | 0,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 26 g | 0,6 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 32 g | 0,8 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Tojás baconnelsült201 kcal / 100 g
- Egész tojássütött, főtt196 kcal / 100 g
- Egész sült tojáscsirke, főtt193 kcal / 100 g
- Tojás vajbansült204 kcal / 100 g
- Tükörtojáshozzáadott zsiradék nélkül157 kcal / 100 g
- Tyúktojásmargarinban sütve220 kcal / 100 g
- Tojásfehérjesütött104 kcal / 100 g
- Egész csirketojássült185 kcal / 100 g
- Rántottasütött203 kcal / 100 g
- Omlettsütött197 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojás
Hány kalória van Tojás 100 g mennyiségében?
Tojás 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Tojás 50 g mennyiségében?
Tojás 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Tojás 150 g mennyiségében?
Tojás 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Tojás 200 g mennyiségében?
Tojás 200 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Tojás 250 g mennyiségében?
Tojás 250 g mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
