Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész sült tojás
Kalória- és tápértékadatok
csirke, főtt
193
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 329 mg 14%
- Koleszterin 399 mg 133%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 248 µg 28%
- C-vitamin 0,01 mg 0%
- D-vitamin 2,2 µg 11%
- E-vitamin 3,4 mg 23%
- K-vitamin 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3-vitamin) 0,12 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,7 mg 53%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 59,1 µg 15%
- B12-vitamin 1,8 µg 74%
- Kolin 317 mg 58%
Ásványi anyagok
- Kalcium 49,1 mg 4%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 9,5 mg 2%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 125 mg 3%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 37,3 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,4 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2,8 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Egész csirketojássült185 kcal / 100 g
- Egész tojássütött, főtt196 kcal / 100 g
- Tyúktojásmargarinban sütve220 kcal / 100 g
- Tükörtojáshozzáadott zsiradék nélkül157 kcal / 100 g
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Sült csirke202 kcal / 100 g
- Rántottafőtt149 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, sütött219 kcal / 100 g
- Tojássárgájacsirke, főtt351 kcal / 100 g
- Lágytojásfőtt130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész sült tojás
Hány kalória van Egész sült tojás 100 g mennyiségében?
Egész sült tojás 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Egész sült tojás 50 g mennyiségében?
Egész sült tojás 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész sült tojás 150 g mennyiségében?
Egész sült tojás 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Egész sült tojás 200 g mennyiségében?
Egész sült tojás 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Egész sült tojás 250 g mennyiségében?
Egész sült tojás 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 129 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
