Tudd, mi kerül a tányérodra
Többmagvas keksz
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 482 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 3,5 g 13%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 883 mg 38%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 36 µg 30%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 103 µg 26%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 292 mg 23%
- Kálium 171 mg 4%
- Cink 0,98 mg 9%
- Réz 0,15 mg 17%
- Szelén 26,1 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 7,1 g | 64 g | 20 g |
| 1 adag | 14 g | 67 | 1 g | 9 g | 2,9 g |
| 2 adag | 28 g | 135 | 2 g | 18 g | 5,7 g |
| ½ adag | 7 g | 34 | 0,5 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 3 adag | 42 g | 202 | 3 g | 27 g | 8,6 g |
| 4 adag | 56 g | 270 | 4 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3,6 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 11 g | 96 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 14 g | 128 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 18 g | 160 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Gabo-gabonás keksz446 kcal / 100 g
- Magvas-gabonas gabonás keksznatúr476 kcal / 100 g
- 7 gabonás keksz385 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű gabonás sokmagvas kekszlenmaggal és mézzel454 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakeksz427 kcal / 100 g
- Többmagvas ropogós kenyér339 kcal / 100 g
- Búzakeksz magvakkal445 kcal / 100 g
- Kevert gabonás kekszhűtött tészta263 kcal / 100 g
- Többmagvas kétszersült404 kcal / 100 g
- Magos kukoricaalapú kekszminden ízben, gluténmentes501 kcal / 100 g
Kérdések erről: Többmagvas keksz
Mivel kínáld a többmagvas kekszet vendégváró falatként?
Kenj rá krémsajtot vagy hummuszt, és tegyél rá vékony uborka-, retek- vagy paradicsomszeletet. A nedves feltétet csak közvetlenül tálalás előtt add hozzá, hogy a keksz ropogós maradjon.
Milyen levesek mellé illik a többmagvas keksz?
Jól megy krémlevesekhez, például sütőtök-, paradicsom- vagy zöldborsóleveshez: kínáld egészben, vagy morzsolj belőle közvetlenül evés előtt a leves tetejére. A levesbe előre beletéve gyorsan megpuhul.
Hogyan tárold a felbontott többmagvas kekszet, hogy ropogós maradjon?
Zárd vissza a csomagolást, vagy tedd légmentesen záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen. Ne tárold a tűzhely mellett vagy párás konyhaszekrényben, mert a nedvességtől megpuhul.
Mivel helyettesítheted a többmagvas kekszet egy sajttálon?
Kínálhatsz mellé teljes kiőrlésű kekszet, pirított kenyeret vagy többmagvas ropogós kenyeret. Ha a kekszet egy mártogatós mellé adnád, a ropogós kenyérből törj kisebb, könnyen mártható darabokat.
Használható a többmagvas keksz panírnak vagy morzsának?
Igen: törd zacskóban sodrófával apróra, vagy daráld morzsásra, majd használd hús, hal vagy zöldség panírozásához. Mivel a keksz sós lehet, a panírt csak kóstolás után sózd.
Miben más a többmagvas keksz, mint a többmagvas ropogós kenyér?
A többmagvas keksz általában zsírosabb, omlósabb és sósabb jellegű, míg a többmagvas ropogós kenyér könnyebb, szárazabb és inkább kenyérhelyettesítő. Mártogatáshoz mindkettő megfelel, de a ropogós kenyér könnyebben törik.
Tartalmazhat a többmagvas keksz glutént vagy allergéneket?
Igen: gyakran búzalisztből vagy más gluténtartalmú gabonából készül, és a magvak mellett szezámot is tartalmazhat. A többmagvas elnevezés önmagában nem árulja el az összetevőket, ezért vásárláskor nézd meg a csomagoláson felsorolt allergéneket.
Forrás: USDA FoodData Central 171838 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
