Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, melegítésre kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 257 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 45 g 16%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 4,3 g 15%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 557 mg 24%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 155 µg 17%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 57 µg 14%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 14,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 143 mg 11%
- Vas 6,4 mg 36%
- Magnézium 65 mg 15%
- Foszfor 286 mg 23%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 1,7 mg 74%
- Szelén 30,5 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,1 g | 45 g | 3,6 g |
| 1 adag | 70 g | 180 | 5 g | 31 g | 2,5 g |
| 2 adag | 140 g | 360 | 10 g | 63 g | 5 g |
| ½ adag | 35 g | 90 | 2,5 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 adag | 210 g | 540 | 15 g | 94 g | 7,5 g |
| 4 adag | 280 g | 720 | 20 g | 126 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 90 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 112 g | 8,9 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú teljes kiőrlésű gofriteljes kiőrlésű, alacsony zsírtartalmú201 kcal / 100 g
- Sima gofrifagyasztott, melegítésre kész285 kcal / 100 g
- Egyszerű gofrifagyasztott, felmelegítésre kész, pirított313 kcal / 100 g
- Gluténmentes gofrifagyasztott, melegítésre kész263 kcal / 100 g
- Íróval készült gofrifagyasztott, melegítésre kész, pirított309 kcal / 100 g
- Írós gofrifagyasztott, felmelegítésre kész273 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es gofrifagyasztott, melegítésre kész297 kcal / 100 g
- Csokoládédarabos gofrifagyasztott, felmelegítésre kész297 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzaliszt tortillasütésre vagy sütésre kész, teljes kiőrlésű búza310 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű paratha kenyérkereskedelmi forgalomból származó, fagyasztott326 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 100 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 1 adag (70 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 1 adag (70 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 2 adag (140 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 2 adag (140 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri ½ adag (35 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri ½ adag (35 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 3 adag (210 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 3 adag (210 g) mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 4 adag (280 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 4 adag (280 g) mennyisége 720 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 126 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zsírszegény gofri 150 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174085 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
