Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima gofri
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, melegítésre kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 6,5 g 13%
- Szénhidrát 41 g 15%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 638 mg 28%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 381 µg 42%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,9 mg 53%
- Folát (B9-vitamin) 68 µg 17%
- B12-vitamin 2,9 µg 122%
Ásványi anyagok
- Kalcium 308 mg 24%
- Vas 5,6 mg 31%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 361 mg 29%
- Kálium 125 mg 3%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 12,2 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 1 adag | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 5,5 g |
| ½ adag | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 3 adag | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 8,2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 323 | 7,3 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Gluténmentes gofrifagyasztott, melegítésre kész263 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsírszegény gofrifagyasztott, melegítésre kész257 kcal / 100 g
- Pécsi gofripékségből, sima, pékségből301 kcal / 100 g
- Íróval készült gofrifagyasztott, melegítésre kész274 kcal / 100 g
- Sima palacsintafagyasztott, melegítésre kész (írót tartalmaz)233 kcal / 100 g
- Írós gofrifagyasztott, felmelegítésre kész273 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es gofrifagyasztott, melegítésre kész297 kcal / 100 g
- Csokoládédarabos gofrifagyasztott, felmelegítésre kész297 kcal / 100 g
- Egyszerű palacsintafagyasztott, melegítésre kész, mikró, írót tartalmaz239 kcal / 100 g
- Sima ostyavagy ropogós palacsinta, sima467 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima gofri
Hány kalória van Sima gofri 100 g mennyiségében?
Sima gofri 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sima gofri 1 adag (28,4 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sima gofri 2 adag (56,7 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sima gofri ½ adag (14,2 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sima gofri 3 adag (85,1 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sima gofri 4 adag (113,4 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 50 g mennyiségében?
Sima gofri 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 150 g mennyiségében?
Sima gofri 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175038 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
