Tudd, mi kerül a tányérodra
Íróval készült gofri
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, melegítésre kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 274 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 621 mg 27%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 401 µg 45%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,67 mg 51%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,97 mg 57%
- Folát (B9-vitamin) 63 µg 16%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
Ásványi anyagok
- Kalcium 279 mg 21%
- Vas 6 mg 34%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 388 mg 31%
- Kálium 126 mg 3%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Szelén 9,5 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6,6 g | 39 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,3 g | 19 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9,9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Gluténmentes gofrifagyasztott, melegítésre kész263 kcal / 100 g
- Sima gofrifagyasztott, melegítésre kész285 kcal / 100 g
- Egyszerű gofrifagyasztott, felmelegítésre kész, pirított313 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es gofrifagyasztott, melegítésre kész297 kcal / 100 g
- Csokoládédarabos gofrifagyasztott, felmelegítésre kész297 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsírszegény gofrifagyasztott, melegítésre kész257 kcal / 100 g
- Iróval készült palacsintarecept alapján készítve227 kcal / 100 g
- Sima palacsinta(írót tartalmaz), fagyasztott, melegítésre kész233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Íróval készült gofri
Hány kalória van Íróval készült gofri 100 g mennyiségében?
Íróval készült gofri 100 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 50 g mennyiségében?
Íróval készült gofri 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 150 g mennyiségében?
Íróval készült gofri 150 g mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 200 g mennyiségében?
Íróval készült gofri 200 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 250 g mennyiségében?
Íróval készült gofri 250 g mennyisége 685 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5969 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
