Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű gofri
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, felmelegítésre kész, pirított
313
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,2 g
Szénhidrát47 g
Zsír9,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 313 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 9,6 g 12%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 467 mg 20%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 398 µg 44%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 1 mg 61%
- Folát (B9-vitamin) 75 µg 19%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
- Kolin 28,1 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 307 mg 24%
- Vas 6,9 mg 38%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 429 mg 34%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 12,6 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,2 g | 47 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,6 g | 23 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 117 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Gluténmentes gofrifagyasztott, melegítésre kész263 kcal / 100 g
- Pécsi gofripékségből, sima, pékségből301 kcal / 100 g
- Íróval készült gofrifagyasztott, melegítésre kész, pirított309 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsírszegény gofrifagyasztott, melegítésre kész257 kcal / 100 g
- Írós gofrifagyasztott, felmelegítésre kész273 kcal / 100 g
- Sima palacsintafagyasztott, melegítésre kész (írót tartalmaz)233 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es gofrifagyasztott, melegítésre kész297 kcal / 100 g
- Csokoládédarabos gofrifagyasztott, felmelegítésre kész297 kcal / 100 g
- Natúr ostya400 kcal / 100 g
- Sima ostyavagy ropogós palacsinta, sima467 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű gofri
Hány kalória van Egyszerű gofri 100 g mennyiségében?
Egyszerű gofri 100 g mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű gofri 50 g mennyiségében?
Egyszerű gofri 50 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű gofri 150 g mennyiségében?
Egyszerű gofri 150 g mennyisége 470 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű gofri 200 g mennyiségében?
Egyszerű gofri 200 g mennyisége 626 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű gofri 250 g mennyiségében?
Egyszerű gofri 250 g mennyisége 783 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4035 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
