Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima gofri
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, melegítésre kész, mikrózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 298 kcal —
- Fehérje 6,7 g 13%
- Szénhidrát 43 g 16%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 682 mg 30%
- Koleszterin 16 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,95 mg 6%
- K-vitamin 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,66 mg 50%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 1 mg 60%
- Folát (B9-vitamin) 67 µg 17%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
Ásványi anyagok
- Kalcium 197 mg 15%
- Vas 5,8 mg 32%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 410 mg 33%
- Kálium 148 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 12,8 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 adag | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 adag | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ adag | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 adag | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 adag | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Íróval készült gofrifagyasztott, melegítésre kész, mikrohullámú sütőben melegítve289 kcal / 100 g
- Gluténmentes gofrifagyasztott, melegítésre kész263 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsírszegény gofrifagyasztott, melegítésre kész257 kcal / 100 g
- Egyszerű palacsintafagyasztott, melegítésre kész, mikró, írót tartalmaz239 kcal / 100 g
- Pécsi gofripékségből, sima, pékségből301 kcal / 100 g
- Sima palacsinta(írót tartalmaz), fagyasztott, melegítésre kész, mikrohullámú sütő240 kcal / 100 g
- Írós gofrifagyasztott, felmelegítésre kész273 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es gofrifagyasztott, melegítésre kész297 kcal / 100 g
- Csokoládédarabos gofrifagyasztott, felmelegítésre kész297 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima gofri
Hány kalória van Sima gofri 100 g mennyiségében?
Sima gofri 100 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 1 adag (32 g) mennyiségében?
Sima gofri 1 adag (32 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 2 adag (64 g) mennyiségében?
Sima gofri 2 adag (64 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri ½ adag (16 g) mennyiségében?
Sima gofri ½ adag (16 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 3 adag (96 g) mennyiségében?
Sima gofri 3 adag (96 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 4 adag (128 g) mennyiségében?
Sima gofri 4 adag (128 g) mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 50 g mennyiségében?
Sima gofri 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 150 g mennyiségében?
Sima gofri 150 g mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167519 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
