Tudd, mi kerül a tányérodra
Íróval készült gofri
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, melegítésre kész, mikrohullámú sütőben melegítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 289 kcal —
- Fehérje 6,9 g 14%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 4,5 g —
- Nátrium 663 mg 29%
- Koleszterin 16 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 429 µg 48%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- K-vitamin 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,7 mg 53%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 1,1 mg 65%
- Folát (B9-vitamin) 64 µg 16%
- B12-vitamin 2,4 µg 102%
Ásványi anyagok
- Kalcium 125 mg 10%
- Vas 6,5 mg 36%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 410 mg 33%
- Kálium 110 mg 2%
- Cink 0,58 mg 5%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 10,1 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6,9 g | 42 g | 9,4 g |
| 1 adag | 35 g | 101 | 2,4 g | 15 g | 3,3 g |
| 2 adag | 70 g | 202 | 4,8 g | 29 g | 6,6 g |
| ½ adag | 17,5 g | 51 | 1,2 g | 7,3 g | 1,6 g |
| 3 adag | 105 g | 303 | 7,3 g | 44 g | 9,9 g |
| 4 adag | 140 g | 405 | 9,7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 21 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sima gofrifagyasztott, melegítésre kész, mikrózott298 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es gofrifagyasztott, melegítésre kész297 kcal / 100 g
- Gluténmentes gofrifagyasztott, melegítésre kész263 kcal / 100 g
- Egyszerű gofrifagyasztott, felmelegítésre kész, pirított313 kcal / 100 g
- Csokoládédarabos gofrifagyasztott, felmelegítésre kész297 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsírszegény gofrifagyasztott, melegítésre kész257 kcal / 100 g
- Egyszerű palacsintafagyasztott, melegítésre kész, mikró, írót tartalmaz239 kcal / 100 g
- Sima palacsinta(írót tartalmaz), fagyasztott, melegítésre kész, mikrohullámú sütő240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Íróval készült gofri
Hány kalória van Íróval készült gofri 100 g mennyiségében?
Íróval készült gofri 100 g mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 1 adag (35 g) mennyiségében?
Íróval készült gofri 1 adag (35 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 2 adag (70 g) mennyiségében?
Íróval készült gofri 2 adag (70 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri ½ adag (17,5 g) mennyiségében?
Íróval készült gofri ½ adag (17,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 3 adag (105 g) mennyiségében?
Íróval készült gofri 3 adag (105 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 4 adag (140 g) mennyiségében?
Íróval készült gofri 4 adag (140 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 50 g mennyiségében?
Íróval készült gofri 50 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Íróval készült gofri 150 g mennyiségében?
Íróval készült gofri 150 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167518 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
