Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima gofri
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, melegítésre kész, pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 312 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 9,6 g 12%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 467 mg 20%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 398 µg 44%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 1 mg 61%
- Folát (B9-vitamin) 75 µg 19%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
- Kolin 28,1 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 307 mg 24%
- Vas 6,9 mg 38%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 429 mg 34%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 12,6 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7,2 g | 47 g | 9,6 g |
| 1 adag | 28,4 g | 88 | 2 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 177 | 4,1 g | 27 g | 5,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 44 | 1 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 3 adag | 85,1 g | 265 | 6,1 g | 40 g | 8,2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 354 | 8,2 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3,6 g | 23 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 117 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Gluténmentes gofrifagyasztott, melegítésre kész263 kcal / 100 g
- Pécsi gofripékségből, sima, pékségből301 kcal / 100 g
- Íróval készült gofrifagyasztott, melegítésre kész, pirított309 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsírszegény gofrifagyasztott, melegítésre kész257 kcal / 100 g
- Írós gofrifagyasztott, felmelegítésre kész273 kcal / 100 g
- Sima palacsintafagyasztott, melegítésre kész (írót tartalmaz)233 kcal / 100 g
- Csokoládédarabos gofrifagyasztott, felmelegítésre kész297 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es gofrifagyasztott, melegítésre kész297 kcal / 100 g
- Puha brüsszeli típusú gofrinatúr vagy cukorral, előre csomagolt455 kcal / 100 g
- Sima ostyavagy ropogós palacsinta, sima467 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima gofri
Hány kalória van Sima gofri 100 g mennyiségében?
Sima gofri 100 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sima gofri 1 adag (28,4 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sima gofri 2 adag (56,7 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sima gofri ½ adag (14,2 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sima gofri 3 adag (85,1 g) mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sima gofri 4 adag (113,4 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 50 g mennyiségében?
Sima gofri 50 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Sima gofri 150 g mennyiségében?
Sima gofri 150 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175048 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
