Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, melegítésre kész (írót tartalmaz)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 233 kcal —
- Fehérje 5,2 g 10%
- Szénhidrát 37 g 13%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 8,3 g —
- Nátrium 461 mg 20%
- Koleszterin 18 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 453 µg 50%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 71 µg 18%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 14,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 78 mg 6%
- Vas 5,7 mg 32%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 90 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,29 mg 12%
- Szelén 10,8 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 adag | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 adag | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ adag | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 adag | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Egyszerű palacsintareceptek alapján készítve227 kcal / 100 g
- Sima vagy írós kekszfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Sima gofrifagyasztott, melegítésre kész285 kcal / 100 g
- Gluténmentes palacsintafagyasztott, melegítésre kész215 kcal / 100 g
- Egyszerű gofrifagyasztott, felmelegítésre kész, pirított313 kcal / 100 g
- Palacsintanatúr, házi224 kcal / 100 g
- Fagyasztott sült kekszsima vagy íróval készült, fagyasztott, sült338 kcal / 100 g
- Iróval készült palacsintarecept alapján készítve227 kcal / 100 g
- Palacsintatésztaelkészített, töltelék nélkül, só nélkül263 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima palacsinta
Hány kalória van Sima palacsinta 100 g mennyiségében?
Sima palacsinta 100 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sima palacsinta 1 adag (28,4 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sima palacsinta 2 adag (56,7 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sima palacsinta ½ adag (14,2 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sima palacsinta 3 adag (85,1 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sima palacsinta 4 adag (113,4 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 50 g mennyiségében?
Sima palacsinta 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 150 g mennyiségében?
Sima palacsinta 150 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172771 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
