Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű, vajjal és juharsziruppal
210
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát36 g
Zsír4,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 36 g 13%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 7,7 g —
- Nátrium 398 mg 17%
- Koleszterin 29 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 63 µg 7%
- C-vitamin 0,19 mg 0%
- D-vitamin 0,65 µg 3%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 23,7 µg 6%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 156 mg 12%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 21,9 mg 5%
- Foszfor 247 mg 20%
- Kálium 226 mg 5%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Szelén 10,4 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,3 g | 36 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Egyszerű palacsintareceptek alapján készítve227 kcal / 100 g
- Palacsintanatúr, házi224 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű palacsintaházi készítésű, margarinnal készítve180 kcal / 100 g
- Íróspalacsintaházi készítésű227 kcal / 100 g
- Áfonyás palacsintaházi készítésű222 kcal / 100 g
- Édes palacsintateljes tejjel készült, házi készítésű254 kcal / 100 g
- Házi készítésű egyszerű gofriházi készítésű291 kcal / 100 g
- Skót palacsintaházi készítésű270 kcal / 100 g
- Banános palacsintacukorral és fahéjjal209 kcal / 100 g
- Pikeletnatúr, házi277 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima palacsinta
Hány kalória van Sima palacsinta 100 g mennyiségében?
Sima palacsinta 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 50 g mennyiségében?
Sima palacsinta 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 150 g mennyiségében?
Sima palacsinta 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 200 g mennyiségében?
Sima palacsinta 200 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Sima palacsinta 250 g mennyiségében?
Sima palacsinta 250 g mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6782 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
