Tudd, mi kerül a tányérodra
Áfonyás palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
222
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,1 g
Szénhidrát27 g
Zsír9,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 222 kcal —
- Fehérje 6,1 g 12%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 2,3 g 8%
- Nátrium 412 mg 18%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 50 µg 6%
- C-vitamin 2,2 mg 2%
- D-vitamin 0,78 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 206 mg 16%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 151 mg 12%
- Kálium 138 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 14 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6,1 g | 27 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,1 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9,2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 67 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Áfonyás piteházi készítésű, dupla tésztás245 kcal / 100 g
- Áfonyás muffinkevert tészta336 kcal / 100 g
- Natúr palacsintaházi227 kcal / 100 g
- Gluténmentes palacsintaházi készítésű171 kcal / 100 g
- Íróspalacsintaházi készítésű227 kcal / 100 g
- Tócsniházi készítésű268 kcal / 100 g
- Áfonyalevesházi47 kcal / 100 g
- Iróval készült palacsintarecept alapján készítve227 kcal / 100 g
- Palacsintaházi készítésű, margarinnal készítve206 kcal / 100 g
- Sima palacsintaházi készítésű, vajjal és juharsziruppal210 kcal / 100 g
Kérdések erről: Áfonyás palacsinta
Hány kalória van Áfonyás palacsinta 100 g mennyiségében?
Áfonyás palacsinta 100 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás palacsinta 50 g mennyiségében?
Áfonyás palacsinta 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás palacsinta 150 g mennyiségében?
Áfonyás palacsinta 150 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás palacsinta 200 g mennyiségében?
Áfonyás palacsinta 200 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás palacsinta 250 g mennyiségében?
Áfonyás palacsinta 250 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3936 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
