Tudd, mi kerül a tányérodra
Tócsni
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
268
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,1 g
Szénhidrát25 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 268 kcal —
- Fehérje 6,1 g 12%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 3,3 g 12%
- Nátrium 764 mg 33%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 27,6 mg 31%
- D-vitamin 0,24 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
- Kolin 74,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 622 mg 13%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 8,9 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6,1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9,1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Burgonyás tócsnisütött185 kcal / 100 g
- Rajna-vidéki tócsnisütve, almaszósszal és vörös áfonyával175 kcal / 100 g
- Burgonyalepényrepceolajban sütve210 kcal / 100 g
- Burgonyafasírtbő olajban sült, sózott328 kcal / 100 g
- Burgonyafasírtoksütve167 kcal / 100 g
- Házi készítésű hash brown burgonyalepény265 kcal / 100 g
- Burgonyapakoranövényi olajban sütve, házi készítésű315 kcal / 100 g
- Palacsintaházi készítésű, margarinnal készítve206 kcal / 100 g
- Gluténmentes palacsintaházi készítésű171 kcal / 100 g
- Burgonyasalátaházi készítésű143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tócsni
Hány kalória van Tócsni 100 g mennyiségében?
Tócsni 100 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tócsni 50 g mennyiségében?
Tócsni 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Tócsni 150 g mennyiségében?
Tócsni 150 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Tócsni 200 g mennyiségében?
Tócsni 200 g mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Tócsni 250 g mennyiségében?
Tócsni 250 g mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2324 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
