Tudd, mi kerül a tányérodra
teljes kiőrlésű paratha kenyér
Kalória- és tápértékadatok
kereskedelmi forgalomból származó, fagyasztott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 326 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 36 g 13%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 9,6 g 34%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 452 mg 20%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 139 mg 3%
- Cink 0,82 mg 7%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 1,1 mg 46%
- Szelén 7,1 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 adag | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 adag | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ adag | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 adag | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 adag | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű chapati vagy roti kenyérkereskedelmi forgalomban készített, fagyasztott299 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű naan kenyérkereskedelmi forgalomban készített, hűtött286 kcal / 100 g
- Kereskedelmi teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi266 kcal / 100 g
- Chapati vagy roti kenyéregyszerű, kereskedelmileg előállított297 kcal / 100 g
Kérdések erről: teljes kiőrlésű paratha kenyér
Hány kalória van teljes kiőrlésű paratha kenyér 100 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű paratha kenyér 100 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű paratha kenyér 1 adag (79 g) mennyiségében?
teljes kiőrlésű paratha kenyér 1 adag (79 g) mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű paratha kenyér 2 adag (158 g) mennyiségében?
teljes kiőrlésű paratha kenyér 2 adag (158 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű paratha kenyér ½ adag (39,5 g) mennyiségében?
teljes kiőrlésű paratha kenyér ½ adag (39,5 g) mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű paratha kenyér 3 adag (237 g) mennyiségében?
teljes kiőrlésű paratha kenyér 3 adag (237 g) mennyisége 773 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű paratha kenyér 4 adag (316 g) mennyiségében?
teljes kiőrlésű paratha kenyér 4 adag (316 g) mennyisége 1030 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 113 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű paratha kenyér 50 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű paratha kenyér 50 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű paratha kenyér 150 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű paratha kenyér 150 g mennyisége 489 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
