Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű paratha
Kalória- és tápértékadatok
indiai
326
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,4 g
Szénhidrát36 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 326 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 36 g 13%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 9,6 g 34%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 452 mg 20%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 139 mg 3%
- Cink 0,82 mg 7%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 1,1 mg 46%
- Szelén 7,1 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű paratha
Hány kalória van Teljes kiőrlésű paratha 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű paratha 100 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű paratha 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű paratha 50 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű paratha 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű paratha 150 g mennyisége 489 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű paratha 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű paratha 200 g mennyisége 652 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű paratha 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű paratha 250 g mennyisége 815 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7251 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
