Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű csapati vagy roti
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 303 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 40 g 15%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 8,1 g 29%
- Cukrok 3,9 g —
- Nátrium 463 mg 20%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,86 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 42,2 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62,5 mg 5%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 77,9 mg 19%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 341 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,33 mg 37%
- Mangán 2,1 mg 93%
- Szelén 27,9 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,9 g | 40 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű chapati vagy roti kenyérkereskedelmi forgalomban készített, fagyasztott299 kcal / 100 g
- Csapati vagy roti307 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű indiai naan kenyér292 kcal / 100 g
- Chapati vagy roti kenyéregyszerű, kereskedelmileg előállított297 kcal / 100 g
- Barna chapati liszt332 kcal / 100 g
- Restaurant wholemeal chapatti or roti bread261 kcal / 100 g
- Csapátiteljes kiőrlésű lisztből készült246 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű csapati vagy roti
Hány kalória van Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 100 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 50 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 150 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 200 g mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű csapati vagy roti 250 g mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7250 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
