Tudd, mi kerül a tányérodra
Csapati vagy roti
Kalória- és tápértékadatok
307
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát44 g
Zsír7,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 307 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 44 g 16%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 467 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,88 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,88 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 35,8 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 63,8 mg 5%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 70,7 mg 17%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,28 mg 31%
- Mangán 1,5 mg 66%
- Szelén 35,7 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű csapati vagy roti303 kcal / 100 g
- Chapati vagy roti kenyéregyszerű, kereskedelmileg előállított297 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű chapati vagy roti kenyérkereskedelmi forgalomban készített, fagyasztott299 kcal / 100 g
- Csapati229 kcal / 100 g
- Chapatiszsír nélkül készült202 kcal / 100 g
- Roti kenyér293 kcal / 100 g
- Indiai naan kenyér289 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű indiai naan kenyér292 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csapati vagy roti
Hány kalória van Csapati vagy roti 100 g mennyiségében?
Csapati vagy roti 100 g mennyisége 307 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Csapati vagy roti 50 g mennyiségében?
Csapati vagy roti 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Csapati vagy roti 150 g mennyiségében?
Csapati vagy roti 150 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csapati vagy roti 200 g mennyiségében?
Csapati vagy roti 200 g mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csapati vagy roti 250 g mennyiségében?
Csapati vagy roti 250 g mennyisége 767 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7253 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
