Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 43 g 16%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 10 g 36%
- Cukrok 0,6 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 43 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 65 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 86 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 108 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Csapáti
Hogyan készíts csapátit otthon?
Keverj össze teljes kiőrlésű búzalisztet vízzel és egy csipet sóval, majd gyúrj belőle puha, rugalmas tésztát. Letakarva pihentesd 20–30 percig, oszd golyókra, és nyújtsd mindegyiket vékony koronggá.
Milyen forró serpenyőben süsd a csapátit, és mennyi ideig?
Forrósíts fel egy vastag aljú serpenyőt közepesen magas hőfokon, olaj nélkül. Süsd a korongot körülbelül 30 másodpercig, fordítsd meg, majd süsd még 30–60 másodpercig; akkor jó, ha barna foltok jelennek meg rajta.
Mitől puffad fel sütés közben a csapáti?
A vékonyra nyújtott tésztában a gőz választja szét a rétegeket. Forró serpenyőben süsd, és amikor hólyagosodni kezd, finoman nyomkodd meg egy tiszta konyharuhával vagy lapáttal; ha nem puffad fel, attól még megsült és ehető.
Mivel tálalják a csapátit?
Tépd darabokra, és mártsd dalba, zöldséges currykbe vagy sűrű mártásokba. Jól illik paneerhez és fűszeres csirkés ételekhez is; a rotihoz hasonlóan evőeszköz helyett is használható.
Mivel helyettesítheted a csapátit?
Ha nincs kéznél, tálalj mellé más lapos kenyeret, például tortillát vagy pitát. Ezek nem ugyanúgy készülnek és az ízük is eltér, de jól felveszik a sűrű ragukat és mártásokat.
Hogyan tárold a megsült csapátit, hogy ne száradjon ki?
Tedd még melegen tiszta konyharuhába, majd zárható dobozba vagy zacskóba, és tartsd hűtőben. Tálalás előtt forró, száraz serpenyőben melegítsd át röviden; nagyobb adagokat lefagyaszthatsz, a lapok közé sütőpapírt téve.
Forrás: mvt 05.182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül