Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, hiányos, elkészített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 8,5 g 17%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 2,8 g 10%
- Nátrium 572 mg 25%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 64 µg 7%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 250 mg 19%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 46 mg 11%
- Foszfor 373 mg 30%
- Kálium 279 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 1,5 mg 67%
- Szelén 19,4 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8,5 g | 27 g | 6,5 g |
| 1 adag | 28,4 g | 59 | 2,4 g | 7,5 g | 1,8 g |
| 2 adag | 56,7 g | 118 | 4,8 g | 15 g | 3,7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 3,8 g | 0,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 177 | 7,2 g | 23 g | 5,5 g |
| 4 adag | 113,4 g | 236 | 9,6 g | 30 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,3 g | 13 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 40 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 21 g | 67 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Hajdinás palacsintaszáraz keverék, hiányos340 kcal / 100 g
- Egyszerű palacsintareceptek alapján készítve227 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű palacsintapor347 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérrecept alapján készített, pirított305 kcal / 100 g
- Simó palacsintaírót tartalmaz, száraz keverék, teljes, elkészítetlen368 kcal / 100 g
- Hajdinapalacsintaszáraz keverék, hiányos, elkészített (tojással, olajjal, tejjel)178 kcal / 100 g
- Speciális diétás palacsintaszáraz keverék349 kcal / 100 g
- Sima palacsinta(írót tartalmaz), száraz keverék, teljes, vízzel elkészített194 kcal / 100 g
- Palacsintafogyasztásra kész226 kcal / 100 g
- Édes palacsintateljes tejjel készült, házi készítésű254 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű palacsinta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 1 adag (28,4 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 2 adag (56,7 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta ½ adag (14,2 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 3 adag (85,1 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 4 adag (113,4 g) mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű palacsinta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű palacsinta 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
