Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű tészta
Kalória- és tápértékadatok
spagetti, makaróni, száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 352 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 65 g 24%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 7,9 g 28%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,28 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 69 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 128 mg 30%
- Foszfor 343 mg 27%
- Kálium 434 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,5 mg 55%
- Mangán 3 mg 130%
- Szelén 77,6 µg 141%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,9 g | 33 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 98 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 131 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 164 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzatésztaszáraz352 kcal / 100 g
- Búzatésztaszáraz359 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzaliszt369 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Félbarna tésztafőzve, hozzáadott só nélkül173 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Macaroni spaghetti whole meal357 kcal / 100 g
- Dúsított tésztanyers, rosttal336 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű tészta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 200 g mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 131 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 250 g mennyisége 880 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 164 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4516 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
