Tudd, mi kerül a tányérodra
teljes kiőrlésű tészta
Kalória- és tápértékadatok
száraz, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 353 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 6,1 g 22%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 6,2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,87 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 22,4 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32,1 mg 2%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 82,2 mg 20%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 378 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Mangán 1,8 mg 78%
- Szelén 5,8 µg 11%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,9 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 101 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 135 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 169 g | 5,5 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzatésztaszáraz352 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tojásos tésztanyers353 kcal / 100 g
- Búzatésztaszáraz359 kcal / 100 g
- Félbarna tésztafőzve, hozzáadott só nélkül173 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Dúsított tésztanyers, rosttal336 kcal / 100 g
- Normál tésztanyers364 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Durumbúzából készült tésztanyers341 kcal / 100 g
- Tojásos tésztaszáraz, nyers381 kcal / 100 g
Kérdések erről: teljes kiőrlésű tészta
Hány kalória van teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű tészta 200 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű tészta 200 g mennyisége 706 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű tészta 250 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű tészta 250 g mennyisége 883 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 169 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9870 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
