Tudd, mi kerül a tányérodra
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 357 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 9,6 g 34%
- Cukrok 3,9 g —
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 17,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 4 mg 22%
- Foszfor 370 mg 30%
- Kálium 490 mg 10%
- Cink 0,87 mg 8%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,69 mg 30%
- Szelén 4,2 µg 8%
- Jód 1,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tésztaspagetti, makaróni, száraz352 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tönkölybúza tojásos tésztanyers353 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
Kérdések erről: Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Hány kalória van Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 100 g mennyiségében?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 100 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 50 g mennyiségében?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 50 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 150 g mennyiségében?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 150 g mennyisége 535 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 200 g mennyiségében?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 200 g mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 250 g mennyiségében?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw 250 g mennyisége 892 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 159 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 377 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
