Tudd, mi kerül a tányérodra
Szeletelt sonka
Kalória- és tápértékadatok
előcsomagolt, 96% zsírszegény, hozzáadott vízzel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 107 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 945 mg 41%
- Koleszterin 41 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 62,4 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 252 mg 20%
- Kálium 463 mg 10%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 31,6 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 adag | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 adag | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ adag | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 adag | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 adag | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Főtt sonka felvágottzsírmentes, szeletelt94 kcal / 100 g
- Szeletelt sertés sonkazsír nélkül, főtt94 kcal / 100 g
- Szeletelt extra sovány füstölt mézes sonkacsemegehús122 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Sertés sonkazsír nélkül92 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Füstölt sonkaextra sovány, alacsony nátriumtartalmú141 kcal / 100 g
- Sonka- és víztermék szeletsertés, pácolt, csontos, sovány és zsíros hús, fűtetlen149 kcal / 100 g
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Ham sliced105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szeletelt sonka
Hány kalória van Szeletelt sonka 100 g mennyiségében?
Szeletelt sonka 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 1 adag (13 g) mennyiségében?
Szeletelt sonka 1 adag (13 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 2 adag (26 g) mennyiségében?
Szeletelt sonka 2 adag (26 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka ½ adag (6,5 g) mennyiségében?
Szeletelt sonka ½ adag (6,5 g) mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 3 adag (39 g) mennyiségében?
Szeletelt sonka 3 adag (39 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 4 adag (52 g) mennyiségében?
Szeletelt sonka 4 adag (52 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 50 g mennyiségében?
Szeletelt sonka 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 150 g mennyiségében?
Szeletelt sonka 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173863 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
