Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

olajjal, hagymával és fokhagymával párolva, só nélkül

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,7 g

Szénhidrát1,7 g

Zsír5,4 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0107B · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül