Tudd, mi kerül a tányérodra

Leveles spenót

Kalória- és tápértékadatok

párolt, zsírral és sóval

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,4 g

Szénhidrát1,1 g

Zsír5,8 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	70	2,4 g	1,1 g	5,8 g
50 g	50 g	35	1,2 g	0,5 g	2,9 g
150 g	150 g	105	3,6 g	1,6 g	8,6 g
200 g	200 g	140	4,8 g	2,2 g	12 g
250 g	250 g	175	6 g	2,7 g	14 g

Hány kalória van Leveles spenót 100 g mennyiségében?

Leveles spenót 100 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Leveles spenót 50 g mennyiségében?

Leveles spenót 50 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Leveles spenót 150 g mennyiségében?

Leveles spenót 150 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Leveles spenót 200 g mennyiségében?

Leveles spenót 200 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Leveles spenót 250 g mennyiségében?

Leveles spenót 250 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) X522012 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül