Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenótlevelek

Kalória- és tápértékadatok

lecsepegtetve, olaj nélkül, sóval, főzve

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje1,8 g

Szénhidrát1,6 g

Zsír0,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	20	1,8 g	1,6 g	0,3 g
50 g	50 g	10	0,9 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2,8 g	2,4 g	0,4 g
200 g	200 g	40	3,7 g	3,1 g	0,5 g
250 g	250 g	50	4,6 g	3,9 g	0,7 g

Hány kalória van Spenótlevelek 100 g mennyiségében?

Spenótlevelek 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Spenótlevelek 50 g mennyiségében?

Spenótlevelek 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Spenótlevelek 150 g mennyiségében?

Spenótlevelek 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenótlevelek 200 g mennyiségében?

Spenótlevelek 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Spenótlevelek 250 g mennyiségében?

Spenótlevelek 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0146B · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül