Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

sütőben sült

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,4 g

Szénhidrát1,1 g

Zsír0,4 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) G211162 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül