Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

friss, desztillált vízben só nélkül főzve, leszűrve

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje4 g

Szénhidrát3,5 g

Zsír0,8 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	41	4 g	3,5 g	0,8 g
50 g	50 g	21	2 g	1,8 g	0,4 g
150 g	150 g	62	6 g	5,3 g	1,2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1,6 g
250 g	250 g	103	10 g	8,8 g	2 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: CREA (Italy) 005705 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül