Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

friss, főtt, mikrohullámú sütőben vagy párolva készített, leszűrt

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,8 g

Szénhidrát0,7 g

Zsír0,4 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Forrás: ausnut F008760 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül