Tudd, mi kerül a tányérodra

Vöröshagyma

Kalória- és tápértékadatok

sütőben sült

39
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,4 g
Szénhidrát7,1 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 39 kcal —
  • Fehérje 1,4 g 3%
  • Szénhidrát 7,1 g 3%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,6 g 6%
  • Cukrok 7,1 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g391,4 g7,1 g0,2 g
50 g50 g200,7 g3,5 g0,1 g
150 g150 g592 g11 g0,3 g
200 g200 g782,7 g14 g0,4 g
250 g250 g983,4 g18 g0,4 g

Kérdések erről: Vöröshagyma

Hogyan lesz igazán édes és puha a dinsztelt vöröshagyma?

Vágd vékony szeletekre, és kevés zsiradékon, kis lángon, gyakran kevergetve párold 8–12 percig. Ha karamellizált hagymát szeretnél, süsd tovább kis lángon 30–45 percig; ne emeld fel a hőt, mert könnyen megég.

Hogyan vágd fel a vöröshagymát úgy, hogy kevésbé csípje a szemed?

Használj éles kést, és vágás előtt hűtsd be a hagymát 15–20 percre. A gyökérvéget hagyd meg a szeletelés végéig, mert a hagyma kéntartalmú, könnyezést okozó vegyületeinek nagy része a közelében található.

Hogyan tárold a vöröshagymát, hogy sokáig elálljon?

Az egész hagymát száraz, hűvös, sötét és jól szellőző helyen tartsd, például hálós kosárban; ne zárt műanyag zacskóban. A felvágott hagymát tedd lefedett edényben a hűtőbe, és néhány napon belül használd fel.

Milyen ételekhez illik a vöröshagyma?

A pörkölt, a gulyásleves és a lecsó alapja is lehet, nyersen pedig salátába vagy szendvicsbe kerülhet. A lassan dinsztelt hagyma sült húsokhoz és sós pitékhez is jól illik.

Mivel helyettesítheted a vöröshagymát, ha elfogyott?

Sok főtt ételben újhagymával is helyettesítheted, de enyhébb ízt ad, ezért a zöld szárából is használj. Fokhagymával ne egy az egyben pótold: az intenzívebb, és más ízt ad az ételnek.

Miért lesz édesebb a vöröshagyma sütés közben?

A hosszan tartó, mérsékelt hő hatására a hagyma megpuhul, a benne lévő cukrok pedig koncentrálódnak és karamellizálódnak. A barnulást lassú sütéssel érd el; a túl magas hő inkább megégeti, mintsem édessé teszi.

Meg lehet enni nyersen a vöröshagymát?

Igen, nyersen is ehető, például salátában vagy szendvicsben. Ha túl erősnek találod, szeleteld fel, és áztasd 10 percig hideg vízben, majd csepegtesd le.

Forrás: BLS (Germany) G480162 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül