Tudd, mi kerül a tányérodra
Hagyma
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett
44
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,4 g
Szénhidrát8,5 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 44 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 8,5 g 3%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 4,7 g —
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5,2 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,17 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,24 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 35 mg 3%
- Kálium 166 mg 4%
- Cink 0,21 mg 2%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 21 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Sárga hagymasárga, pirított123 kcal / 100 g
- Édes hagymaédes, nyers32 kcal / 100 g
- Ecetes hagymaecetes, lecsepegtetve24 kcal / 100 g
- Érett hagymahámozott, főtt, mikrohullámú sütőben vagy gőzben párolt, lecsepegtetett33 kcal / 100 g
- Fagyasztott aprított hagymafőtt, leszűrt28 kcal / 100 g
- Vöröshagymacsak a húsa, friss, nyers31 kcal / 100 g
- Fehérhagymanyers41 kcal / 100 g
- Fagyasztott egész vöröshagymafőzött, lecsepegtetett28 kcal / 100 g
- Sárgahagymasült, hozzáadott zsír és só nélkül92 kcal / 100 g
- Fokhagymafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, só nélkül144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hagyma
Hány kalória van Hagyma 100 g mennyiségében?
Hagyma 100 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Hagyma 50 g mennyiségében?
Hagyma 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Hagyma 150 g mennyiségében?
Hagyma 150 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Hagyma 200 g mennyiségében?
Hagyma 200 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Hagyma 250 g mennyiségében?
Hagyma 250 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2402 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
