Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssonka-szelet, nyers
Kalória- és tápértékadatok
nyers
129
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49,2 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,4 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 510 mg 41%
- Kálium 392 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Sertésszeletpanír nélkül, nyers109 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers149 kcal / 100 g
- Sertéssonkaszeletnyers, bőrrel191 kcal / 100 g
- Pulykaszeletnyers108 kcal / 100 g
- Rántott sertésszeletnyers142 kcal / 100 g
- Sertéssonkasteaknyers191 kcal / 100 g
- Sertéscombbőr, zsír és csont nélkül, nyers141 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéscomb külső részenyers123 kcal / 100 g
- Sonkaszeletfőtt182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssonka-szelet, nyers
Hány kalória van Sertéssonka-szelet, nyers 100 g mennyiségében?
Sertéssonka-szelet, nyers 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka-szelet, nyers 50 g mennyiségében?
Sertéssonka-szelet, nyers 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka-szelet, nyers 150 g mennyiségében?
Sertéssonka-szelet, nyers 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka-szelet, nyers 200 g mennyiségében?
Sertéssonka-szelet, nyers 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka-szelet, nyers 250 g mennyiségében?
Sertéssonka-szelet, nyers 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28460 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
