Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos lasagne
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nem előkészített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 5,1 g 10%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 312 mg 14%
- Koleszterin 11 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,66 mg 4%
- K-vitamin 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 10,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 84 mg 6%
- Vas 0,76 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 159 mg 3%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 16,8 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 adag | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 adag | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ adag | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 adag | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 adag | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges lasagnefagyasztott, sütött139 kcal / 100 g
- Húsos lasagneszósszal, fagyasztott készétel124 kcal / 100 g
- Négysajtos lasagnefagyasztott131 kcal / 100 g
- Olasz négysajtos lasagne tészta keverékelőkészítetlen355 kcal / 100 g
- Csirkés lazacfagyasztott étel, tészta, krémes szósz, felmelegítve143 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú húsos lasagneszósszal, alacsony zsírtartalmú, fagyasztott készétel101 kcal / 100 g
- Lasagnedarált hússal, fagyasztott, iparilag előállított122 kcal / 100 g
- Lasagne tésztafogyasztásra kész, iparilag előállított, fagyasztott134 kcal / 100 g
- Sajtos pizzanormál tésztájú, fagyasztott, főtt261 kcal / 100 g
- Olasz lasagne tészta keverékelőkészítetlen356 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos lasagne
Hány kalória van Sajtos lasagne 100 g mennyiségében?
Sajtos lasagne 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos lasagne 1 adag (237 g) mennyiségében?
Sajtos lasagne 1 adag (237 g) mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos lasagne 2 adag (474 g) mennyiségében?
Sajtos lasagne 2 adag (474 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos lasagne ½ adag (118,5 g) mennyiségében?
Sajtos lasagne ½ adag (118,5 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos lasagne 3 adag (711 g) mennyiségében?
Sajtos lasagne 3 adag (711 g) mennyisége 1031 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 142 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos lasagne 4 adag (948 g) mennyiségében?
Sajtos lasagne 4 adag (948 g) mennyisége 1375 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 189 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos lasagne 50 g mennyiségében?
Sajtos lasagne 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos lasagne 150 g mennyiségében?
Sajtos lasagne 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168960 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
