Tudd, mi kerül a tányérodra
Rib eye steak
Kalória- és tápértékadatok
csontos, zsírszegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
- Kolin 56,6 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 284 mg 6%
- Cink 6 mg 55%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Szelén 28 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 adag | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 adag | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, select, nyers248 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sült202 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Marha ribeye filécsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Marha ribeye sapka steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Ribeye steakgrillezve, olaj nélkül, sózatlan268 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rib eye steak
Hány kalória van Rib eye steak 100 g mennyiségében?
Rib eye steak 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Rib eye steak 1 adag (85 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Rib eye steak 2 adag (170 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Rib eye steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Rib eye steak 3 adag (255 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Rib eye steak 4 adag (340 g) mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 50 g mennyiségében?
Rib eye steak 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 150 g mennyiségében?
Rib eye steak 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171238 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
