Tudd, mi kerül a tányérodra
Rib eye steak
Kalória- és tápértékadatok
csontos, zsírszegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 221 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
- Kolin 57,1 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 279 mg 6%
- Cink 6 mg 55%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 adag | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Rib eye sültcsont nélkül, széllel, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, minden minőség, főtt, sült218 kcal / 100 g
- Marha ribeye filécsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Marha ribeye sapka steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Ribeye steakgrillezve, olaj nélkül, sózatlan268 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett215 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rib eye steak
Hány kalória van Rib eye steak 100 g mennyiségében?
Rib eye steak 100 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Rib eye steak 1 adag (85 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Rib eye steak 2 adag (170 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Rib eye steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Rib eye steak 3 adag (255 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Rib eye steak 4 adag (340 g) mennyisége 751 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 50 g mennyiségében?
Rib eye steak 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 150 g mennyiségében?
Rib eye steak 150 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171236 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
