Tudd, mi kerül a tányérodra

Rib eye steak

Kalória- és tápértékadatok

csont nélkül, perem nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra trimmelt, choice, nyers

162
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 162 kcal —
  • Fehérje 21 g 43%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 8,5 g 11%
  • Telített zsírsavak 3,1 g 15%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 56 mg 2%
  • Koleszterin 63 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 82%
  • Kolin 47,9 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Vas 2 mg 11%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 153 mg 12%
  • Kálium 262 mg 6%
  • Cink 5,6 mg 51%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 27,5 µg 50%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16221 g0 g8,5 g
1 adag113 g18324 g0 g9,6 g
2 adag226 g36649 g0 g19 g
½ adag56,5 g9212 g0 g4,8 g
3 adag339 g54973 g0 g29 g
4 adag452 g73297 g0 g38 g
50 g50 g8111 g0 g4,3 g
150 g150 g24332 g0 g13 g
200 g200 g32443 g0 g17 g
250 g250 g40554 g0 g21 g

Kérdések erről: Rib eye steak

Hány kalória van Rib eye steak 100 g mennyiségében?

Rib eye steak 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Rib eye steak 1 adag (113 g) mennyiségében?

Rib eye steak 1 adag (113 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Hány kalória van Rib eye steak 2 adag (226 g) mennyiségében?

Rib eye steak 2 adag (226 g) mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Rib eye steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?

Rib eye steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Rib eye steak 3 adag (339 g) mennyiségében?

Rib eye steak 3 adag (339 g) mennyisége 549 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Rib eye steak 4 adag (452 g) mennyiségében?

Rib eye steak 4 adag (452 g) mennyisége 732 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Hány kalória van Rib eye steak 50 g mennyiségében?

Rib eye steak 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Rib eye steak 150 g mennyiségében?

Rib eye steak 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173380 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül