Tudd, mi kerül a tányérodra
Rántott hal
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nyers
163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát16 g
Zsír6,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 270 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 68,7 mg 5%
- Vas 0,96 mg 5%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Jód 110 µg 73%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 7,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 39 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Zsemlemorzsás fehér húsú halfagyasztva vásárolt, főtt223 kcal / 100 g
- Halfilépanírozott, fagyasztott, sült199 kcal / 100 g
- Panírozott alaszkai tőkehalmélyhűtött147 kcal / 100 g
- Panírozott csirkefilényers131 kcal / 100 g
- Halmandulás zsemlemorzsával, fagyasztott termék177 kcal / 100 g
- Rántott csirkemellfilébőr nélkül, nyers, sózatlan104 kcal / 100 g
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
- Halrudacskapanírozott, fagyasztva vásárolt, nyers221 kcal / 100 g
- Bundázott halsült197 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalpanírozott, fagyasztott, nyers141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rántott hal
Hány kalória van Rántott hal 100 g mennyiségében?
Rántott hal 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Rántott hal 50 g mennyiségében?
Rántott hal 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Rántott hal 150 g mennyiségében?
Rántott hal 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Rántott hal 200 g mennyiségében?
Rántott hal 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Rántott hal 250 g mennyiségében?
Rántott hal 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
