Tudd, mi kerül a tányérodra
Rántott hal
Kalória- és tápértékadatok
sült, előre csomagolt
194
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát14 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 338 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- E-vitamin 3,8 mg 25%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 2 µg 81%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15,1 mg 1%
- Vas 0,44 mg 2%
- Magnézium 32,4 mg 8%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 286 mg 6%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 6,2 µg 11%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Halrögöspanírozott krokett, előre csomagolt255 kcal / 100 g
- Panírozott tőkehalelősütött, zsiradékban sült212 kcal / 100 g
- Bundázott halsült197 kcal / 100 g
- Halfilépanírozott, fagyasztott, sült199 kcal / 100 g
- Zsemlemorzsás fehér húsú halfagyasztva vásárolt, főtt223 kcal / 100 g
- Rántott csirkemellfilé292 kcal / 100 g
- Panírozott alaszkai tőkehalmélyhűtött147 kcal / 100 g
- Rántott csirkeegész, bőr nélkül, panírozott (tojással és zsemlemorzsával), sütött (szójaolajban), sózott284 kcal / 100 g
- Halmandulás zsemlemorzsával, fagyasztott termék177 kcal / 100 g
- Töltött panírozott tőkehalelősütött, zsírban sült240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rántott hal
Hány kalória van Rántott hal 100 g mennyiségében?
Rántott hal 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Rántott hal 50 g mennyiségében?
Rántott hal 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Rántott hal 150 g mennyiségében?
Rántott hal 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Rántott hal 200 g mennyiségében?
Rántott hal 200 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Rántott hal 250 g mennyiségében?
Rántott hal 250 g mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
