Tudd, mi kerül a tányérodra
Ralston dúsított búzakorpa pehely
Kalória- és tápértékadatok
fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 390 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 17 g 60%
- Cukrok 17 g —
- Nátrium 586 mg 25%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 531 µg 59%
- C-vitamin 240 mg 266%
- D-vitamin 8,6 µg 43%
- E-vitamin 80,5 mg 536%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 4,7 mg 393%
- Riboflavin (B2-vitamin) 7,3 mg 561%
- Niacin (B3-vitamin) 90,6 mg 566%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 29,8 mg 596%
- B6-vitamin 6,8 mg 400%
- Folát (B9-vitamin) 1379 µg 345%
- B12-vitamin 20,7 µg 862%
- Kolin 31,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 45 mg 3%
- Vas 67,7 mg 376%
- Magnézium 190 mg 45%
- Foszfor 533 mg 43%
- Kálium 630 mg 13%
- Cink 64,3 mg 585%
- Réz 0,35 mg 38%
- Mangán 3,5 mg 151%
- Szelén 9,2 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 adag | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 adag | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ adag | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 adag | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 adag | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
Hasonló ételek
- Ralston kukoricapehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész384 kcal / 100 g
- Korpapehelypost, azonnal fogyasztható328 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes gabonapehelyazonnal fogyasztható331 kcal / 100 g
- Ralston kukoricakeksz pehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész376 kcal / 100 g
- Korpapehely reggelizőpehelydúsított333 kcal / 100 g
- Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Bran gabonapehelyazonnal fogyasztható200 kcal / 100 g
- Búzakorpás reggelizőpehelyhozzáadott B2-, B3- és B6-vitaminnal, foláttal, Fe-vel és Zn-nel353 kcal / 100 g
- Zabkorpa pehelyhealth valley, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran gabonapehelyfogyasztásra kész, falatnyi méretű, post359 kcal / 100 g
- Búza és korpa gabonapehelyfogyasztásra kész, diófélékkel és gyümölcsökkel előre édesített385 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ralston dúsított búzakorpa pehely
Hány kalória van Ralston dúsított búzakorpa pehely 100 g mennyiségében?
Ralston dúsított búzakorpa pehely 100 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Ralston dúsított búzakorpa pehely 1 adag (29 g) mennyiségében?
Ralston dúsított búzakorpa pehely 1 adag (29 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Ralston dúsított búzakorpa pehely 2 adag (58 g) mennyiségében?
Ralston dúsított búzakorpa pehely 2 adag (58 g) mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Ralston dúsított búzakorpa pehely ½ adag (14,5 g) mennyiségében?
Ralston dúsított búzakorpa pehely ½ adag (14,5 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Ralston dúsított búzakorpa pehely 3 adag (87 g) mennyiségében?
Ralston dúsított búzakorpa pehely 3 adag (87 g) mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Ralston dúsított búzakorpa pehely 4 adag (116 g) mennyiségében?
Ralston dúsított búzakorpa pehely 4 adag (116 g) mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Ralston dúsított búzakorpa pehely 50 g mennyiségében?
Ralston dúsított búzakorpa pehely 50 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Ralston dúsított búzakorpa pehely 150 g mennyiségében?
Ralston dúsított búzakorpa pehely 150 g mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
