Tudd, mi kerül a tányérodra
Ralston Tasteeos gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 395 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 65 g 24%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 11 g 38%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 571 mg 25%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1071 µg 119%
- C-vitamin 21,4 mg 24%
- D-vitamin 7,1 µg 36%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3-vitamin) 17,9 mg 112%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 1,8 mg 105%
- Folát (B9-vitamin) 714 µg 179%
- B12-vitamin 5,4 µg 223%
- Kolin 14,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 357 mg 27%
- Vas 32,1 mg 179%
- Magnézium 143 mg 34%
- Foszfor 536 mg 43%
- Kálium 607 mg 13%
- Cink 13,4 mg 122%
- Réz 0,43 mg 48%
- Mangán 2,7 mg 117%
- Szelén 47 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 adag | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 adag | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ adag | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 adag | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 adag | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Ralston kukoricapehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész384 kcal / 100 g
- Ralston ropogós rizspehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész383 kcal / 100 g
- Cheerios gabonapehelygeneral mills, azonnal fogyasztható372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills398 kcal / 100 g
- Toasted o's gabonapehelyfogyasztásra kész, president's choice393 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható425 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ralston Tasteeos gabonapehely
Hány kalória van Ralston Tasteeos gabonapehely 100 g mennyiségében?
Ralston Tasteeos gabonapehely 100 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Ralston Tasteeos gabonapehely 1 adag (28 g) mennyiségében?
Ralston Tasteeos gabonapehely 1 adag (28 g) mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Ralston Tasteeos gabonapehely 2 adag (56 g) mennyiségében?
Ralston Tasteeos gabonapehely 2 adag (56 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Ralston Tasteeos gabonapehely ½ adag (14 g) mennyiségében?
Ralston Tasteeos gabonapehely ½ adag (14 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Ralston Tasteeos gabonapehely 3 adag (84 g) mennyiségében?
Ralston Tasteeos gabonapehely 3 adag (84 g) mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Ralston Tasteeos gabonapehely 4 adag (112 g) mennyiségében?
Ralston Tasteeos gabonapehely 4 adag (112 g) mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Ralston Tasteeos gabonapehely 50 g mennyiségében?
Ralston Tasteeos gabonapehely 50 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Ralston Tasteeos gabonapehely 150 g mennyiségében?
Ralston Tasteeos gabonapehely 150 g mennyisége 593 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173893 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
