Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykaszalonna
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 226 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 1,9 g 1%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 4,5 g 23%
- Nátrium 1069 mg 46%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 80 mg 6%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 349 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,8 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 16 g | 1,9 g | 17 g |
| 1 adag | 14 g | 32 | 2,2 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 adag | 28 g | 63 | 4,5 g | 0,5 g | 4,7 g |
| ½ adag | 7 g | 16 | 1,1 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 adag | 42 g | 95 | 6,7 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 4 adag | 56 g | 127 | 8,9 g | 1,1 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 24 g | 2,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 32 g | 3,8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 40 g | 4,7 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Baconpácolt, nincs elkészítve393 kcal / 100 g
- Pulykakolbászfriss, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Vegetáriánus szalonnaelkészítetlen185 kcal / 100 g
- Szalonaszeletnyers320 kcal / 100 g
- Sertés baconnyers602 kcal / 100 g
- Pulykafelvágottalacsony zsírtartalmú100 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulyka reggeli kolbászenyhe, nyers174 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykaszalonna
Hány kalória van Pulykaszalonna 100 g mennyiségében?
Pulykaszalonna 100 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 1 adag (14 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna 1 adag (14 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 2 adag (28 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna 2 adag (28 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna ½ adag (7 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna ½ adag (7 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 3 adag (42 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna 3 adag (42 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 4 adag (56 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna 4 adag (56 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 50 g mennyiségében?
Pulykaszalonna 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 150 g mennyiségében?
Pulykaszalonna 150 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174592 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
