Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykaszalonna
Kalória- és tápértékadatok
alacsony nátriumtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 253 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 6,7 g 33%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 900 mg 39%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 24 mg 27%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- K-vitamin 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 56,9 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,4 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 13 g | 4,8 g | 20 g |
| 1 adag | 15 g | 38 | 2 g | 0,7 g | 3 g |
| 2 adag | 30 g | 76 | 4 g | 1,4 g | 6 g |
| ½ adag | 7,5 g | 19 | 1 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 adag | 45 g | 114 | 6 g | 2,2 g | 9 g |
| 4 adag | 60 g | 152 | 8 g | 2,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6,7 g | 2,4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 20 g | 7,2 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 27 g | 9,6 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 33 g | 12 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell felvágottalacsony sótartalmú, előre csomagolt vagy csemege109 kcal / 100 g
- Pulykafelvágottalacsony zsírtartalmú100 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Szalonnapácolt, csökkentett nátriumtartalmú, nyers407 kcal / 100 g
- Pulykakolbászfriss, nyers155 kcal / 100 g
- Pulyka pastrami139 kcal / 100 g
- Sovány szalonnaelkészített424 kcal / 100 g
- Füstölt sovány szalonnaelkészített379 kcal / 100 g
- Szeletelt pulykapasztramideli-meat139 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykaszalonna
Hány kalória van Pulykaszalonna 100 g mennyiségében?
Pulykaszalonna 100 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 1 adag (15 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna 1 adag (15 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 2 adag (30 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna 2 adag (30 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna ½ adag (7,5 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 3 adag (45 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna 3 adag (45 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 4 adag (60 g) mennyiségében?
Pulykaszalonna 4 adag (60 g) mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 50 g mennyiségében?
Pulykaszalonna 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszalonna 150 g mennyiségében?
Pulykaszalonna 150 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171640 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
